プチ断食＋杜仲茶

デトックス挑戦記（２）

デトックス目的の断食を大きく分けると「本断食」と「プチ断食」に分けることができます。

本断食はその名の通り本格的な断食で、水、お茶、断食用に開発された酵素飲料など以外のすべての食物をとらないというものです。そのデトックス期間は1週間以上という長期に渡るのもです。
こんなに長期間の断食は、私には絶対に無理です。っていうか、死んでしまうかもしれません（汗）。

その点、「プチ断食」なら頑張れそうです。プチ断食デトックスは、少量の決められた食事を取りながら行なうものや、2～3日の短期間行なうものなどがあります。
私は、2日間の断食にチャレンジすることにしました。

飲み水は、杜仲茶をチョイス。杜仲茶は、カフェインが含まれていないので低刺激で夜でもＯＫです。
プチ断食デトックス期間中の頼れるパートナーです。よろしくね。

ネット上には、本格的な「断食合宿」という気合いの入ったプログラムもあり、私も負けないように頑張ります。

デトックス挑戦記（２）
「プチ断食＋杜仲茶」